超人の技 なりたくない人と同じ習慣は止められる 2024年2月28日 alekto 超人をつくるブログ 望ましい習慣をつけ、悪習を避ける方法 自分の嫌いな人と、同じことをしていると考えると、習慣はやめられます。 なりたくない人と同じが一番効く 相手に一番のダメージ …
超人の技 アラームは10分前 2024年2月27日 alekto 超人をつくるブログ 18時から勉強するから18時にアラームをセットしていませんか？ 物事が継続できているなら問題ないですがアラームの罠もありますので、引っかかっている人は回避する手段を講じまし …
超人の技 よい情報源から情報を手に入れる 2024年1月3日 alekto 超人をつくるブログ 色々な情報の中から、自分にとって有意義と思えるものを選び取っています。 良い情報を手に入れようと頑張っている人も、そもそもの情報源というものには、無頓着な場合が多いです。そ …
超人の技 簡単な内省のやり方 2024年1月1日 alekto 超人をつくるブログ 自分を見つめ直す時間を取りましょう本当にやりたいことを考える時間をとりましょう こういうアドバイスがあるかと思います。 時間を取るのはわかったけれど、内省ってどうやっ …
超人の技 行動のリハーサルをする 2023年12月31日 alekto 超人をつくるブログ リハーサルは効果的です。ぶっつけ本番とリハーサルありとでは、成功率にかなりの差があります。 あなたの身につけたい行動はリハーサルしていますか？ 何もない状況でリハーサ …
超人の技 目標という言葉を明確に分ける 2023年12月24日 alekto 超人をつくるブログ 私達が使う目標という言葉には、いろんな意味が含まれています。〜目標、〜目標などと分けて書いているものも多いのではないでしょうか？それを同じと考えていては、目標達成が遠のいてしまう …
超人の技 ダメな習慣を増やす 2023年6月7日 alekto 超人をつくるブログ やめたい習慣がありますよね。代わりに、やりたいことがありますよね。 けれど、そのやりたいことは、意志力を使い、頑張らないとできないことですよね。 悪い習慣→良い習慣と …
超人の知恵 過去と今を繋げると、今と未来が繋がる 2023年5月11日 alekto 超人をつくるブログ 今と未来の繋がりが強いひとは、セルフコントロール緑が高いことが知られています。 今、暴飲暴食したら、未来の自分が太ってしまうと実感している人は、暴飲暴食しないですよね。 …
超人の技 結果を目標にしない 過程を目標にする 2023年5月7日 alekto 超人をつくるブログ 目標をたててと言われて、最初に思いつくのが結果目標というやつではないでしょうか？ 結果目標とは 例えば、【5キロやせる】【契約を5件とる】などです。 このタイプの目標 …
超人の技 体内時計に合わせた生活をする 2023年4月28日 alekto 超人をつくるブログ 世の中には朝型人間と夜型人間がいるのはよく知られてますが、その体内時計に合わせて生活を組み立ててる人はそれほど多くないと思います。 朝型７割、夜型３割 全人口の７割が …
