超人の技 習慣初心者は、幅を大きく取る 2025年1月19日 alekto 習慣化テクニックの話初心者向け 枠組みを広く取る 習慣化するには習慣を続けられている感覚と習慣を続けてきた実績が重要です。この2つは、全ての習慣に波及していきます。ま …
超人の技 何もしないという選択肢 2025年1月8日 alekto 今回はやる気の話。なにもしない選択肢をちゃんと持っているのは大事ですよ 何もしない選択肢 習慣化して、なにも考えずにやれる状態にもっていくのが理想ですが、そうはいって …
超人の技 悩みは無意識化する 2025年1月1日 alekto 悩み、悩んでいる状態とはどういう状態でしょうか いろいろな表現方法があるでしょうがここでは「問題が意識化している状態」このように捉えましょう。 では、悩みを消すにはど …
超人の技 感覚目標と数値目標を両方持つ 2024年3月22日 alekto 人の目標設定は大きく2分されます。それは、感覚的目標と数値的目標です。 どちらの目標が得意かは人によって違いますが、偏りはあります。 感覚脳か数値脳か 自分が感 …
超人の技 中の下戦法 2024年3月22日 alekto 中の下戦法とは、自分のことを中の下ランクだと思うことです。 自分は平均以上と思いたがる 自分は平均以上だと思う傾向をレイク・ウォビゴン効果もしくは、そのままの平均以上 …
超人の技 周囲の5人を本で決める 2024年3月8日 alekto あなたの周囲5人の平均があなたである。だから、周囲にいる人を選びなさい！ こういった発言は正しいのですが、周囲の人の選別をするなんて、そう簡単にもいかないですよね。そこで使 …
超人の技 なりたくない人と同じ習慣は止められる 2024年2月28日 alekto 望ましい習慣をつけ、悪習を避ける方法 自分の嫌いな人と、同じことをしていると考えると、習慣はやめられます。 なりたくない人と同じが一番効く 相手に一番のダメージ …
超人の技 アラームは10分前 2024年2月27日 alekto 18時から勉強するから18時にアラームをセットしていませんか？ 物事が継続できているなら問題ないですがアラームの罠もありますので、引っかかっている人は回避する手段を講じまし …
超人の技 よい情報源から情報を手に入れる 2024年1月3日 alekto 色々な情報の中から、自分にとって有意義と思えるものを選び取っています。 良い情報を手に入れようと頑張っている人も、そもそもの情報源というものには、無頓着な場合が多いです。そ …
超人の技 簡単な内省のやり方 2024年1月1日 alekto 自分を見つめ直す時間を取りましょう本当にやりたいことを考える時間をとりましょう こういうアドバイスがあるかと思います。 時間を取るのはわかったけれど、内省ってどうやっ …
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