超人の物語 感情は感じるもの 2023年5月30日 alekto 超人をつくるブログ 私達は、怒りの表現として「ムカつく」「怒っている」「腹立たしい」こういった表現を使う。 私達を解放するのは、感情との距離のとり方である。 感情は感じるもの 「私 …
超人の物語 運動より睡眠を重んじる 2023年5月14日 alekto 超人をつくるブログ 運動のメリットは多岐に渡り、運動はやらないと損という認識が広まってきたと思います。健康意識が高い人は、どんな運動が効果的か、どれくらいが効果的かを調べているかと思いますが、睡眠を …
超人の物語 先延ばしする人は対応できない 2023年5月11日 alekto 超人をつくるブログ 先延ばしする人と、先延ばししない人の違いは色々と語られますが 本質的な部分では【対応できないから始めない】ってことがあるんです。 先延ばしにも、洗濯面倒だから後でやろ …
超人の物語 他人と比較するのは、一概に悪いことではないですよ 2023年4月29日 alekto 超人をつくるブログ 他人と比較するな。この言葉は皆が聞いたことがある言葉かなと思います。 他人と比較するなと言ってくる相手は、他人と自分を比較してくる相 …
超人の物語 やる気が湧いてくる人もいる 2023年4月28日 alekto 超人をつくるブログ やる気というものは、やる前には存在せず、やり始めてからでてくるものというのが定説です。 とりあえず、手をつける。これがもっとも有効なやる気をだす手段です。 しかし、な …
超人の物語 PDCAは、仕事ができない人が声高に言うセリフ 2023年4月9日 alekto 超人をつくるブログ PDCAとは、plan do check actionの頭文字をとった略語である。計画して、実行して、測定して、改善するという一連の流れを …
超人の物語 マインドフルネスは、活き活きする活動を探すための手段 2023年1月2日 alekto 超人をつくるブログ マインドフルネスには、いろんな効果があります。 主なとこだとセルフコントロールをあげる。集中力をあげる。メンタルをよくする。 …
超人の物語 超人の道、ファーストステップ 2022年12月29日 alekto 超人をつくるブログ 超人へ道には、正解はないですが 私がオススメするファーストステップです。 最初に手をつけることは価値観の設定 超人への道として、最も大切なのは、価値観の明確化で …
超人の物語 認知が歪んでてもいい 2022年12月27日 alekto 超人をつくるブログ このブログではよく認知の歪み、認知バイアスの話題がでます。 それは、認知の歪みによって、正確な世界が見れておらず。正確な世界が見れてないことによって、間違った方向に行きがち …
超人の物語 集中力が続かないのは、難易度設定が間違えているからかも 2022年12月24日 alekto 超人をつくるブログ 集中力を手に入れる、持続させるのには、適切な難易度設定が必要と言われています。 簡単しすぎても、やる気でないし難しすぎても、やる気が …
