理想の自分を思いえがくのは、一時的に気分はよくなるけど、目標達成の観点からすると意味ないよ。という内容

最高の自分の使い方

最高の自分を思い描くだけで止まってしまっては駄目。気持ちよくなるだけで終わってしまいます。

では、どうすればいいか

今の自分と比較して、行動に繋げることです

三ヵ月後にはこうなってないといけない。だから今日はこれをやろうと考えられるところまでで、最高の自分を身近に感じられるかがポイント。

最高の自分は、今の自分とは全く違う人物ではなく、今の自分の延長線上にいると感じることが大切です。

決意した時が一番気持ちいい

特にこんな自分になれたら最高、理想の自分になると決意した時が一番気持ちいいのです。

では、人間どんなときに決意すると思いますか？

それは、挫折から立ち直ったときです。

3か月後には食事を我慢できなくてダイエットに失敗…　ひとまず落ち込みます。時間が経って、今度こそは理想の痩せた体になるぞ！←はい、ここです。

挫折のループに気をつけて

ありえないと思うかもしれませんが、人間の頭はこう考えてしまいます。

もう一度決意して気持ちよくなりたい　→　そうだ、何度も挫折したらいいんだ。

気持ちよくなるために、あえて挫折しようとする意思が働いてしまうのです。こうなったらたまったものではありません。

このループを断ち切るには、理想の自分をイメージするのと同時に、そこにいたるまでの辛い道のりをセットでイメージすることです。

決意の快感を軽減する方法ですね。

まとめ

私的には、最高の自分を思い描くのは推奨派です。

一時的に気持ちよくなるためじゃなくて、日々の行動の指針とするために思い描いてください。
「この場面は最高の自分ならどうするか？」
この質問をいつでも投げかけられるようにしておきましょう。