超人の技 疲れたとき、失敗したときのIf Thenプランを用意する。 2022年11月7日 alekto 超人をつくるブログ 習慣化の王様『if then プランニング』いろんな場面で使えるテクニックですが、効果を特に発揮するのは、失敗したときなのです。 i …
超人の知恵 挫折してしまうのは、想像力の欠如からかも 2022年11月4日 alekto 超人をつくるブログ 物事を続けられない、挫折してしまう理由は様々ありますが、その一つに想像力の欠如があげられます。今から言う想像力は、鍛えないといけないものではありません。少し頑張れば手に入るもので …
超人の技 テンプレートを作りまくる生き方 2022年6月21日 alekto 超人をつくるブログ 習慣化の威力は言うまでもありません。 意識的な行動を自動行動にすることで、必要な労力を減らし、やりたくない、めんどくさいという感情を抑えるのに必要なことです、 習慣化 …
超人の物語 あなたが出会う最悪の敵は、いつもあなた自身であるだろう。 2022年6月14日 alekto 超人をつくるブログ あなたが出会う最悪の敵は、いつもあなた自身であるだろう。ニーチェ ニーチェ師匠のありがたい言葉です。 敵は自分という名言 …
超人の物語 少しの期間寝られないは、よくあること、だから気にしない 2022年6月10日 alekto 超人をつくるブログ 睡眠の重要性は分かっている人は多いと思います。 睡眠の知識があるほど、睡眠が足りてないと不安になってしまう人もいると思いますが、あま …
超人の知恵 一歩踏み込んだなぜを考えると、行動にうつせる 2022年6月7日 alekto 超人をつくるブログ その行動のメリット・デメリットを知っているだけでは、行動に移せません。なぜなら自分との関係性がわかっていないからです。 そこで、「一歩踏み込んだ何故」を考えることで、自分の …
超人の技 メモを取る習慣を習慣化するには、とりあえず全部メモしてみる 2022年6月3日 alekto 超人をつくるブログ メモを取る習慣は大切です。せっかくのアイデアが浮かんでも、メモを取らなければ忘れ去られてしまいます。 時間に余裕があるときにメモすれ …
超人の技 マインドフルネスでの行動には、サブ目標を作る 2022年5月31日 alekto 超人をつくるブログ マインドフルネスで行動しろと言われても、なかなかうまくいきませんよね。 思考がさまよい続けてしまいます。そんな人はサブ目標を作るといいかも マインドフルネスでのサブ目 …
超人の物語 今の評価は未来が決める 2022年5月27日 alekto 超人をつくるブログ 自分がやっていることが良かったのか悪かったのか思い悩むことがありますよね。 その都度、自分の行動が正しいか自問することは大切ですが、評価をくだすのは後でいいです。 あ …
超人の技 目次に×印をつける 2022年5月24日 alekto 超人をつくるブログ 読書の課題の一つに、最後まで読み切れないというものがあります。 その対策として、興味がある章から読み始める。目次に〇をつけるというテクニックがあります。 ここでは、さ …
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