超人の技 シロクマ実験の変わった使い方 2021年4月30日 alekto 超人をつくるブログ シロクマ実験とは、「シロクマのことだけは考えないでください」と指示された被験者はシロクマについて多くの時間考えてしまったという皮肉なリバウンド効果の実験 シロクマ実験から分 …
超人の知恵 嗅覚と体型、嗅覚とメンタル 2021年4月24日 alekto 超人をつくるブログ 見落とされがちですが、嗅覚も大切な感覚。 嗅覚と体型 肥満体型の人は嗅覚が衰えていた。 嗅覚が衰えたことにより、食事からの刺激が少なくなり、より刺激的な塩分や脂 …
超人の知恵 波に乗ったらプライドを使え 2021年4月9日 alekto 超人をつくるブログ プライドが高いというと、いいイメージがないと思いますが、根拠のある自尊心みたいなものと捉えてください。 まずはプライドを育てる 最初からプライドがある人はいません。 …
超人の知恵 煙草以上にやばい 2021年3月24日 alekto 超人をつくるブログ 煙草以上に健康によくないもの 運動不足 特に座っりっぱなしは老化の要因、運動しなくても適度に立ちましょう。 孤独 人間は社会的な動物です。自分で思っている …
超人の技 休日の計画を密にたてる 2021年3月15日 alekto 超人をつくるブログ 休日は計画などたてずに自由きままに過ごしたほうがいい 感覚的にはそう思ってしまいますが、計画をたてたほうが良いことがわかっています。 休日効果はすぐに消える …
超人の物語 遺伝だからOK 2021年3月1日 alekto 超人をつくるブログ 遺伝は逆らえない 「遺伝だから仕方ない」この言葉は決定論的な考えなので好きではないのですが、真実も含まれています。 何が何パーセント遺伝が関わってくるのかは、ものによ …
超人の技 場所と行動は一対一 2021年2月27日 alekto 超人をつくるブログ 結論 1つの場所では、１つの行動のみをする。 時間に追われない 脳は同じ環境に安心します。 いつもと違う環境の方が捗るというケースは稀です。 脳が行 …
超人の物語 時間を大切にして 2021年2月24日 alekto 超人をつくるブログ 時間の重要性はわかってはいるけれど、ふと選択に迫られたとき忘れがちになる。 時間の大切さを思い出すための備忘録 時間・お金・身体が資産 お金は価値が分かりやすい …
超人の技 ベイビーステップでやりすぎない 2021年2月21日 alekto 超人をつくるブログ 習慣化の基本にして、最大の原則にベイビーステップというものがあります。 ベイビーステップとは習慣化したいことを小さくして、やりやすくすることでハードルを下げて習慣化しやすく …
超人の物語 好きなことはストレス発散にならない 2021年2月18日 alekto 超人をつくるブログ 一般的には好きなことをすることがストレス発散の仕方とされている。 しかし、趣味に没頭した後にストレス解消したという感覚になる人はどれだけいるだろうか？ もちろん、そう …
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