リスクはとらなくていい

2021年5月9日 alekto リスクとリターンはセットだから、成功するためにはリスクが必要。そういった考えがあると思います。 リスクとはなんなのか、上手なリスクのとり方とは。 うまくいっている人は …

結局モテたいだけじゃないか

2021年5月6日 alekto 人間の欲求は生存と子孫繁栄に根ざしているんじゃないかという研究 モテたい欲求がある では、自己実現欲求の代わりになる欲求はなんなのでしょうか、それは子孫繁栄の欲求です …

体調日記をつける

2021年5月3日 alekto 自分の体調は、分かっているようで分かっていないものです。 そこで、今の体調を１００点満点で評価することをおすすめします。 今日の体調が分かる 自分の体調を測ると …

シロクマ実験の変わった使い方

2021年4月30日 alekto シロクマ実験とは、「シロクマのことだけは考えないでください」と指示された被験者はシロクマについて多くの時間考えてしまったという皮肉なリバウンド効果の実験 シロクマ実験から分 …

波に乗ったらプライドを使え

2021年4月9日 alekto プライドが高いというと、いいイメージがないと思いますが、根拠のある自尊心みたいなものと捉えてください。 まずはプライドを育てる 最初からプライドがある人はいません。　 …

休日の計画を密にたてる

2021年3月15日 alekto 休日は計画などたてずに自由きままに過ごしたほうがいい　 感覚的にはそう思ってしまいますが、計画をたてたほうが良いことがわかっています。 休日効果はすぐに消える  …

遺伝だからOK

2021年3月1日 alekto 遺伝は逆らえない 「遺伝だから仕方ない」この言葉は決定論的な考えなので好きではないのですが、真実も含まれています。 何が何パーセント遺伝が関わってくるのかは、ものによ …

場所と行動は一対一

2021年2月27日 alekto 結論 1つの場所では、１つの行動のみをする。 時間に追われない 脳は同じ環境に安心します。 いつもと違う環境の方が捗るというケースは稀です。 脳が行 …

ベイビーステップでやりすぎない

2021年2月21日 alekto 習慣化の基本にして、最大の原則にベイビーステップというものがあります。 ベイビーステップとは習慣化したいことを小さくして、やりやすくすることでハードルを下げて習慣化しやすく …

好きなことはストレス発散にならない

2021年2月18日 alekto 一般的には好きなことをすることがストレス発散の仕方とされている。 しかし、趣味に没頭した後にストレス解消したという感覚になる人はどれだけいるだろうか？ もちろん、そう …